Kako pratiti napredak uz kućnu rutinu

Koža se mijenja iz dana u dan. Svjetlo, san, stres, ciklus i godišnje doba vide se u ogledalu, ponekad i unutar istog dana. Zato pitanje „djeluje li?”, postavljeno svako jutro, rijetko dobije pošten odgovor. Pomaže malo reda: fotografije snimljene uvijek na isti način, kratke bilješke i miran pogled na tjedne, a ne na dane.

Počnite od jasne početne točke

Prije prvog korištenja odvojite nekoliko minuta za početnu točku. Snimite prve fotografije, zapišite proizvode koje koristite i odaberite dvije ili tri stvari koje želite pratiti. Neka popis bude kratak: dugačak popis od praćenja napravi obvezu, a obveze se brzo napuštaju. Cilj nije ništa dokazati, nego jasno vidjeti svoju rutinu.

• Kako koža izgleda na dnevnom svjetlu: svježije, smirenije, ujednačenije ili ne.
• Kakav je osjećaj kože nakon čišćenja i sljedećeg jutra.
• Koliko vam je korištenje uređaja ugodno.

Fotografije u istom svjetlu

Fotografije su vam najkorisniji alat, ali samo ako ih svaki put snimate na isti način.

• Isto mjesto, isto doba dana. Idealno je dnevno svjetlo uz prozor, bez izravnog sunca.
• Isti kutovi: sprijeda, s lijeve i s desne strane.
• Ista udaljenost. Označite mjesto na kojem stojite i držite mobitel u visini očiju.
• Čista koža, kosa sklonjena s lica, opušteno lice. Bez šminke, filtera i načina za uljepšavanje.
• Svaki tjedan ili svaka dva tjedna, a ne svaki dan.

Fotografije su samo za vas. Čuvajte ih privatno: one su alat za vašu rutinu, a ne nešto što trebate dijeliti.

Jednostavne bilješke, dvije minute

Bilješke povezuju ono što ste radili s osjećajem kože, a za to je dovoljna aplikacija za bilješke na mobitelu. Nakon svakog korištenja zapišite:

• Datum i uređaj.
• Način rada ili boju, minute i razinu.
• Što je bilo na koži: gel, serum ili ništa, ako ste koristili masku GLAM LED Mask.
• Kakav je bio osjećaj: toplina, trnci, kontrakcija, ugodno ili ne.
• Kakav je bio osjećaj kože poslije i sljedećeg jutra.
• Sve ostalo tog dana: malo sna, stres, putovanje, novi proizvod.

Kako izgleda dosljednost

Dosljednost znači pratiti protokol svog uređaja, a ne raditi više. Bilješke će vam brzo pokazati odgovaraju li mu vaši tjedni.

Što realno očekivati

Nakon korištenja koža može izgledati svježije ili odmornije. Sve ostalo stvar je dosljednosti. Neki će dani izgledati bolje od drugih iz razloga koji nemaju veze s uređajem, i upravo zato uspoređujete fotografije u razmaku od dva tjedna, a ne jučer i danas.

Prvi tjedni uglavnom su pitanje navike: isti trenutak u danu, uređaj napunjen i nadohvat ruke. Gledajte smjer kroz nekoliko tjedana, a ne jednu večer. Rezultati se razlikuju od osobe do osobe.

Blaga toplina, trnci ili kratkotrajno crvenilo tijekom korištenja mogu biti normalna reakcija, pa to zabilježite. Ako reakcija potraje ili je koža nadražena, napravite pauzu i provjerite priručnik.

Dosljednost, a ne jačina

• Dajte rutini stalno mjesto u danu, na primjer navečer nakon čišćenja lica.
• Držite uređaj napunjen i ondje gdje ga vidite.
• Propustili ste dan? Ne nadoknađujte ga dodatnom rutinom. Jednostavno nastavite.
• Nikada ne dodajte minute ni rutine izvan protokola. Više nije bolje.
• Bilješke i fotografije pregledajte svaka dva tjedna, a ne svako jutro.